开学体检，我164cm体重46，同桌170体重47orz，我也是惊。。是我要减肥？还是同桌该增肥？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-06 06:44

提问者网友：精神病院里
2021-03-06 01:05

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-03-06 02:26

你们的体重指数属于偏瘦的，应该先增肌后塑形，这个时候一定要养成良好的习惯才行。追问增肌塑形要怎么做？追答不知道你平时有没有锻炼哈，如果没有锻炼过，可以从一些基本的动作开始，比如说深蹲+仰卧卷腹，还有先期可以做几个瑜伽的拉伸动作，就是为了能把你身体的韧性打开，慢慢来，否则会伤到身体的；然后就是你的饮食，营养一定要跟上，绝对不能想吃什么就吃什么了，尤其一些禁忌类食物是绝对不能碰的，否则咱就前功尽弃了。不知道你还有什么不明白的？

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1楼网友：夜余生
2021-03-06 05:42

我觉得身材适中比较好吧，太瘦了有些衣服穿起来不好看呢

2楼网友：荒野風
2021-03-06 05:32

你两都应该增肥，太瘦了

3楼网友：逐風
2021-03-06 04:13

如果是女生，都是正常范围内。你同桌有点偏瘦。

4楼网友：拾荒鲤
2021-03-06 03:55

你同桌身材都可以去跳舞了，不用减

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