如何可以让自己夜里12点之后准时睡觉觉？？？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-16 11:48
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-07-16 01:35
如何可以让自己夜里12点之后准时睡觉觉？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-07-16 02:36
从今晚来始，之前不要玩刺激的游戏也不要看恐怖片…总之睡觉前你的神经、思维不能兴奋。力争在差不多12点睡着，以后每天晚上如此，这样儿你的身体慢慢就会形成一个生物钟，以后就能保证你每天12点之后安然入睡了。
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-07-16 04:33
顺其自然，你越想早点睡越睡不着，放松自己，心情愉快就很快睡着了
- 2楼网友：西岸风
- 2021-07-16 02:55
每天让自己早一点睡，不要急于求成，每天早一点，慢慢养成习惯就好了。
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