我总是爱胡思乱想、、我这样下去真的受不了自己了，呵呵都想进精神病院躲下了。。有什么可以让脑子静一下

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解决时间 2021-01-31 20:00

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-01-31 04:59

主要是我现在还是学生，我是女生，有没有比较切合实际的好的建议，谢谢大家了。

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-01-31 05:16

可以躲，可躲得掉吗？所以要学会让自己宽心，要不玩，要不听歌，要不旅游，释放一下自己。

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1楼网友：行雁书
2021-01-31 11:03

我也经常是这样，可是每次胡思乱想了又能怎么样呢，所以面对现实吧

2楼网友：梦中风几里
2021-01-31 10:08

我以前和你有一样的症状,对时间很有焦虑感,总是在计划,怕浪费时间,但往往越想越浪费时间,但又停不下来,很痛苦.事后知道是因为我当时刚考上研究生,对于未来有很多憧憬,对自己要求过高,追求完美,压力太大了导致的.这种强迫思维的症状一直持续到最近,虽然现在生活上几乎没有压力了,每天在家还是会习惯去制定一天的计划,希望安排的尽量充实,但总是被琐事打扰以至于很心烦,就会想很多假设，钻牛角尖.直到一个星期前,我突然好了,自己总结的心得是:1、改变思维习惯最重要，不要掉入自己思维的陷阱,不要认同你自己的思维,那不是真正的你,打破固有的思维习惯,并要有强大的毅力2、知道不完美就是完美这个道理3、明白开始想的时候是为了图心里舒服，但到了最后，结果却是痛苦，因此就不应该让自己有这个开始这个道理4、为所当为，想到什么就做什么，不要过多计划

3楼网友：野慌
2021-01-31 08:29

出去旅游吧，很舒服的，放松一下。

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-01-31 07:34

找点自己喜欢的事情做，不让自己闲下来，慢慢就好了

5楼网友：英雄的欲望
2021-01-31 06:03

星期天去教堂吧！听她们唱歌，祷告，可以把你的委屈全部释放！

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