连续两三年了，只要是一睡觉我就会做梦，第二天没精神，晚上睡觉用很长时间才能睡着，我这是怎么了呢？

晚上入睡难 问题补充：平时感觉来自社会和家庭的压力确实不小，有时候会选择玩个网络游戏释放自己，效果不明显

我也有过这样子的经验，。可以你给你以下几点建议： 1、多泡澡，多泡脚。洗澡用牛奶或者薰衣草味道。
2、喝一小杯红酒 3、听舒缓音乐。 4、调整自己的作息。正常的生物钟，每天晚上必须几点上床，早上几点起。 5、让自己白天忙碌些。累了就容易睡着了。

我不是医生，具体你的失眠原因，我不晓得。不过希望你做上面那些。可以有一个好睡眠！

心里的事太多放不下，日有所思，夜有所梦。放下包袱，加强锻炼对睡眠都有帮助

您好：首先你要摆正一个问题，就是做梦不能代表什么，也不能意味着什么，只能说是你心里所想的一个暗示，这就是很奇妙的东西了，往往你没去想 做梦就遇到了，这个原因就太多了，，另外，睡不着也有诸多原因的，有的人是精神亢奋，有的人是失眠症，有的人就是心里上的问题了，，另外你提到的与工作有关，取决于是否工作压力大，如果你喜欢这个工作 就基本可以排除工作压力大 希望能对您有所帮助

药方,身体状况. 自己放松一下. 千万不要吃安定哦. 做点自己喜欢做的事情. 多跟家人. 一切都会好的,毕竟体力劳动可以让人清醒,来点小酒也是不错的选择(严禁过量^_^) 多做做家务. 多运动,是否压力很大. 有时候. 然后我们大家才能给你想办法,同事沟通,偏方,朋友你要补充一下你的精神状况,这就是精神上的压力导致的,打树,平常买一套拳击手套,打墙. 话说老兄你是不是有什么放不下的事,什么什么的都不管用了