游泳的时候，老是在水中，就是浮不起来，为什么

游泳的时候，老是在水中，就是浮不起来，为什么

那是你太紧张了。学漂其实很简单。最主要是放松心态放松身体不要紧张。初学一定要在浅水区，这样脚下有底心里踏实。刚开始学漂浮，一定要扔掉救生圈，深吸一口气，身子放平趴在水里。这时你要尽量放松自己，不要刻意去想伸腿还是伸手，只让自己舒舒服服趴在水里，享受一种睡觉的感觉。只在当你感到气快不够用时，两膝盖向腹部收拢，双手压水，此时躯体自然转直立状，顺势伸腿人就站起来了。反复练习，直到应对自如。总之学习漂浮很简单，关键是闯过心里紧张关。

游泳的时候在水里浮不起来的原因是方法不对，下面是浮起来的方法： （1）告别紧张，以采取自我暗示的方法，告诉自己，别人可以我也可以，也别害怕呛水，初学者呛水是很正常的； （2）先学漂浮，漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中，眼睛看池底，耳朵与水面平齐，刚开始可以拿一块浮板或救生圈辅助练习； （3）双手上举，手掌向前，闭气，向水面上扑，这样就能浮在水面上，一定要放松，即使开始沉下去点只要坚持闭气也会浮上来，水本身是有浮力的，只要把身体放松就可以浮起来。

别紧张