为什么有时候踢足球发挥好有时发挥不好？怎样才能保持最好状态？

心态问题，

掌握好触球方式和位置 以及小腿发力的感觉 并不是主观上用尽力气去抽就是发上力了  最明显的一个例子就是门将在开球门球（球放在地上）的时候 只是轻轻松松助跑几步然后腿轻轻发力触球 球就可以飘过半场 暂时不考虑球速的问题 因为射门和开大脚球是两回事，举这个例子只是想说明腿部天生力量自然是有一定因素 但通过良好的触感和规范协调的动作是可以事半功倍的 现役足坛有名的重炮手 卡洛斯 杰拉德 兰帕德  卢西奥 阿里耶夫 托蒂 阿德里亚诺 巴拉克 里瑟等等 除了卡洛斯腿部肌肉格外发达外 其余人的身材和腿型都很标准， 阿里耶夫甚至是个瘦小干枯的“稻草人”  但他在04年欧锦赛上的那记轰天雷相信球迷都不会忘记  所以我觉得 后天的勤奋是可以弥补先天的平庸 至于保证状态 就需要个人的心理素质和协调能力强一些 失利、受伤、生活上的琐事都可以影响你对待比赛的心情 从而间接促使你状态不稳定 还有就是千万不能急 不能一口吃出一个胖子 想跑马拉松首先要爬稳了！

可以试一试   调调睡眠时间。