怎么样提高注意力

进入青春期后 我 心神都非常不安 上课没办法专心听讲 脾气有时也会暴躁打球的时候精神不集中经常心不在焉打球学习成绩下降得很快不知道有什么办法可以帮助我

既然，你知道你自己的问题所在，说明你是个懂事的人 ，你长大了

我个人觉的，克制是一个办法，每当你想其他东西的时候，记住：你到底该以什么为主.学业或者事业

提高你 自制力，慢慢来，坚持是最真的道理，其他的～～～～～～

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首先你要有毅力和恒心，对自己要有信心。

哪有啥子青春期哦，那只是借口罢了。

你就是分心了，集中思维就好咯。

愿你健康！！