大量运动后马上喝水有什么不好

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-01 01:56

提问者网友：轻浮
2021-07-31 20:05

大量运动后马上喝水有什么不好

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-07-31 21:24

运动后一次饮大量水，首先会使胃膨胀，使上腹部鼓起，限制呼吸，待水分进入肝脏后，又会使肝内大量积水，形成暂时性肝肿大，引起肝区痛。另外饮水多使排尿量增加，从而使体内氯化钠等减少。如剧烈运动后，大量饮用牛奶等饮料，还会引起急性胰腺炎，十分危险，甚至可能突然死亡。

全部回答

1楼网友：鸠书
2021-07-31 23:47

非常不好，

2楼网友：罪歌
2021-07-31 22:57

运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！