预防甲流喝什么抗病毒药比较好?

最近甲流狂卷本地,有什么更好的解决办法!

　　防范甲型流感，光勤洗手不放心，疫苗研发还得有段日子，还是靠“吃”提高免疫力比较靠谱。美国和澳大利亚专家都推荐把大蒜切碎了以后生吃，法国政府还设计了“每天五种不同蔬菜水果”的宣传广告。

　　美国：新鲜大蒜可抗细菌病毒

　　关键食物：生蒜、海产品、酸奶、橄榄油、韩国泡菜

　　美国科学家发现，虽然H1N1病毒传播很快，但很多病人可以自愈，少数病人用抗病毒药就可以完全恢复健康。

　　美国医学专家认为，在疫苗研制出来以前，饮食对预防H1N1甲型流感的作用不容忽视。他们把增强机体免疫力摆到了重要的位置。他们认为，新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用，切碎了以后立即食用的效果最好。此外，还应补充足够的维生素Ｄ，要多吃富含维生素D的动物肝脏食物、海产品。研究人员还表示，一些富含益生菌的食物也应多吃，比如酸奶，益生菌除了对促进人体胃肠道健康有明显效果以外，还有抗感染、消炎的作用。

　　媒体报道，橄榄油也被认为是加强人体免疫力的好帮手，早晚各食用一勺新鲜的橄榄油，会明显增强机体抗病毒的能力。

　　此外，美国《芝加哥太阳时报》最新报道称，食用发酵食物，特别是韩国泡菜，对预防H1N1甲型流感有显著效果，建议民众每天吃中饭或晚饭时喝一小碗用泡菜做的汤。而一些含糖量高的食物，比如蛋糕、冰淇淋、可乐等则被认为是“遭鄙弃的东西”，这些食物对人的免疫系统有抑制作用。

　　澳大利亚：也对大蒜青睐有加

　　关键食物：鱼肝油、骨头汤、椰子油、多喝水

　　目前澳大利亚也正是流感高发季节，当地营养专家也表示，应在饮食方面采取主动以提高自身免疫力。

　　营养学家认为，鱼肝油里的维生素A和E能降低人类感染各种病菌的机会，再配上富含维生素C的食物，能够增强对抗流感的能力。此外，饮用骨头汤也能提高人类免疫能力及协助排毒。

　　澳大利亚的研究人员还表示，椰子油的抗流感功效比较好。将相同份额的椰子油、芝麻油和橄榄油混合后保存在隔绝空气的瓶子里，用作沙拉及其他菜肴的调味料。如果一时买不到椰子油，也可以将香蕉、芒果、菠萝、橙子、椰奶用搅拌机混合均匀做成椰子奶昔，每天饮用确保健康。

　　此外专家提醒，人们常会忘了喝水，而缺水会造成人体疲乏，免疫力降低，这时需要补充水分，也可以饮用果蔬类果汁。除了以上建议，澳大利亚专家也建议多吃生蒜，每天步行30至45分钟，可降低一半患流感的几率。

　　法国：每天要吃五种蔬果

　　关键食物：土豆、牛肉、蔬菜水果

　　法国是一个高度重视卫生防疫的国家，法国政府还设计了“每天五种不同蔬菜水果”的宣传广告，建议5种水果的总量应在250克左右，并经常更换品种。

　　研究发现，每日平均进食五种蔬菜或水果的人，免疫力有显著提高。

　　土豆是法国大餐中必不可少一道主食，而和土豆类似的红薯，由于其显著增强人体皮肤抵抗力的神奇功效，也越来越受到法国人的青睐。红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起着重要作用，而皮肤正是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

　　法国人对牛肉也青睐有加，牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力、促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质侵袭。

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可喝双黄连口服液，不过人为预防，比药物更好，是药三分毒吗一是要保持室内的通风透气和卫生，如果是远离窗户的电脑室，可使用空气清新器。避免到人群拥挤、密闭的环境中去，在公共场所咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶，尽量减少接触流感症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人机会。二是工作、学习不要太疲劳、减少熬夜，并注意随天气变化，及时增减衣服，因为感冒往往是劳累后免疫力下降，或天气忽冷忽热，身体丧失抵抗力导致的。另外，勤洗手，无论是在学校，还是在办公室等学习工作的地方，人员流动频繁，病菌和流感病毒更容易入侵，要经常洗手。三是多吃蔬菜、水果等含维生素高的食物。