早餐喝豆奶有什么好处?

早餐喝豆奶有什么好处?

早上喝豆奶非常好,既可补充维生素蛋白质,又可以提供身体活动所必须的能量.但不宜空腹喝,因为这样其中的蛋白质很快被代谢掉,这岂不是大大的浪费.所以喝豆奶的时候,应同时吃点馒头面包之类.

　　豆奶是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植物蛋白，提高蛋白效价和生物价，含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。口感香浓醇和，滑而不腻，常饮有益，是一种健康营养的豆奶饮品。

可以补充营养，而且豆奶确实比牛奶更好 可是要注意的是不能空腹喝，因为豆浆里的蛋白质大都会在体 内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。 所以在早餐的时候可以先咬几口面包， 再喝伊之伴的豆奶，这样营养就非常足够了。

虽然豆奶有营养，但是早餐只喝这个是不可以的。 正常是---一杯豆奶、一个鸡蛋、一点小菜、一点肉类、一个面点。