我这几天不敢自己睡觉。我在网上看了些灵异事件，还看见了一些灵异事件的恐怖图片，而且还看了些恐怖片。

我这几天不敢自己睡觉。我在网上看了些灵异事件，还看见了一些灵异事件的恐怖图片，而且还看了些恐怖片。我该怎么办，我平常胆子很大，但看了这些后晚上就很害怕，这些灵异事件都是真的吗？我该怎么才能忘掉这些？怎样才能不害怕？

灵异事件当然都是假的。
那些文艺类的东西就是有调动人恐惧心理效果的东西。
所以你不想继续恐惧的话，就应该少看那些东西。
此外还要深刻地认识到，
对邪魅的恐惧来源于迷信，
迷信会对正常人的心灵进行纠缠。
而对待迷信的最好方法就是做心理免疫，
免疫的方法就是学会爱人如己。
比如看见同学遇到困难了，
应该把他的困难设想成我自己的困难！
然后积极地帮助他解决。
这就好比我们回答问题的人会把你的问题当作自己的问题一样。
这种生活态度要扩大到对老师、对父母、对弟兄姐妹。
这样你就永远也不会孤独了。
连你睡觉的时候，大家也都在一起帮助你，
因为你也会是这样帮助别人的。

这是假的，看一些搞笑的，忘掉那些就可以了

应该会有

最好的办法是转移注意力。确实，这些东西你不信它们也控制不住自己的脑子，让时间冲掉它们。 不过，去看一些轻松搞笑的电影和段子也，很快就会忘掉。

信则有，不信，则无。 做做自己喜欢的事情转移注意力。 暗示自己这都是影像，不用害怕。

您害怕这些所谓的灵异事件，可能是魔由心生，你心理本身就存在让你很害怕的东西，而看了这些恐怖图片后，激起了你的恐惧心理。越是想忘记越是不容易忘记，但您可以多看一些喜剧类，让人放松的影片或书籍之类，淡化您的恐惧感。如果您经过一段时间的调整还不能改善的话，也建议您找专业的心理咨询师进行沟通，有什么不清楚的也可以问我们。