吃苦瓜好吗？

吃苦瓜好吗？

减肥 降火 明目 清肝

功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。 改善肠胃机能 苦瓜是不宜生吃的，会有害健康，凉拌需要用热水抄一下，当然也可以熟吃了，熟吃容易吸收。好处:生吃苦瓜可以减肥，降低肠道40%对脂肪的吸收。 吃法：先把苦瓜打成汁，然后冻成块，这样吃的时候感觉不太苦 每天生吃2—3根苦瓜，坚持20天以上就能达到减肥的目的 苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。