为什么零晨两、三点不困、早上起的也很早

凌晨两三点正是肝经排毒、修补的时间，最好是能够进入深度睡眠。但由于生活习惯可能养成一种习惯，从而可能导致，出现一些不良的负面影响。这就需要你格外的注意，一定要多学一些保肝的知识。

我自己就是一个在这个时段不睡觉的人，而且很难改变，因此我的指甲上出现许多纵纹，经常有肝气不舒的现象。我只好，经常的调整肝气上冲、脾气不好的毛病，尽量少吃伤害和加重肝脏负担的食物。

假如你没有这种经历，最好是养成晚九到五点睡觉的习惯。