最近有点暴躁如何处理
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-14 16:33
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-04-13 17:51
最近有点暴躁如何处理
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-04-13 18:49
静下来听听歌，暴躁会有皱纹的啊，哈哈
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-04-13 21:37
首先你要弄清楚是为了何事暴躁的,是遇到事就想暴躁还是不顺心才暴躁的 你可以试着心平气和的和人相处压住自己的火气,另外建议你出去走走 看看外边的风景 那样对自己也是个心理调节 还有就是早上起床后喝杯咖啡 然后站到阳台深呼吸8--10次 这样也是很好的心理调节!!!
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-04-13 21:17
可以选择放松，通过转移视线和注意力，做一些轻松的事情，比如听听轻音乐，看看感兴趣的书，还可以出去玩玩...
另外可以通过发泄法，转移焦躁，比如做一些比较消耗体力的运动..
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-04-13 19:56
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