晚上睡觉大呼噜怎么回事呢？有没有办法让他不打呼噜呢？

晚上睡觉大呼噜怎么回事呢？有没有办法让他不打呼噜呢？

已解决 晚上睡觉时打呼噜是怎么回事儿啊？有没有什么方法可以不打呼噜啊？

悬赏分：0 解决时间：2009-03-25 12:25

晚上睡觉时打呼噜是怎么回事儿啊？有没有什么方法可以不打呼噜啊？

暴力boy [博士后 十一级] 暴力boy [博士后 十一级] ·到她家看看 ·她回答过的问题

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2006-04-11 13:36 最佳答案

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。

据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。

除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

目前在世界范围内主要有以下三种治疗打呼噜的方法： 1．手术法：就是用手术的方法，对上呼吸道阻塞的地方进行切除，使气道畅通。这是一种早期治疗鼾症的方法。很多人认为，手术可以根治鼾症，后来被实践证明，手术不但不能根治鼾症，还有很多缺点，首先是有效率低，一般情况下，手术后的有效率仅在百分之五十左右，并且复发率高，就是说手术后，过一段时间，手术的部位又重新长合并再次发生阻塞，这里举个通俗的例子：假设我们用手术刀在身体表面脂肪厚的地方切掉一块，当时会形成一个坑，但过一段时间后，这个坑会自然地长平，恢复成原来的状态。临床统计表明，鼾症手术后半年就可复发，绝大多数的手术三年内就可完全失效。很多鼾症患者同时存在血压高或心脏方面的问题，承受手术创伤的能力差，手术的风险很大。很多鼾症病人根本就不适宜做手术。另外，手术的费用也较高，手术费、药费和住院费加在一起至少在几千元到一万多元之间。 2．呼吸机法：就是睡觉时给鼾症患者脸上加个面罩，配戴一个呼吸机，利用呼吸机通过管道和面罩向患者的气道内施以气压，利用气流的压力冲开阻塞部位，使气道畅通。这种方法的优点是：有效率高，无创伤。缺点是：使用呼吸机特别不舒服、胸闷，这是因为患者睡眠时吸气容易了，但呼气时更加困难。虽然双水平呼吸机的出现，使情况有所改善，但依然不如自主呼吸舒服，另外，呼吸机的价格昂贵，少则数千元，动辄几万元，不是普通百姓都能用得起的。 3．口腔矫治器法：就是鼾症患者睡觉时，口内配戴一个口腔矫治器（又叫下颌前移器），它可使睡眠中患者的下颌保持在一个适当的前伸位，颏舌肌带动舌骨及舌体前移，使舌咽部气道畅通，同时由于舌体前移，减少或消除了舌体对软腭、悬雍垂（俗称：小舌头）的压迫，使腭咽部气道也变得畅通，提高了通气量，消除或减低了呼吸暂停次数和鼾声，提高睡眠质量。简单地说就是，配戴口腔矫治器可以扩张腭咽部气道，消除鼾声。这种方法的优点是：有效率高，北京大学口腔医学院公布的科研数据显示，口腔矫治器消除呼吸暂停的有效率为86%―90% ，与呼吸机相仿。这种方法与手术相比，无创伤、无风险，与呼吸机相比，舒适度好、费用低廉，更易为患者接受。北京大学口腔医院的鼾症专家们认为，口腔矫治器应成为治疗鼾症的首选方法。但这一方法的缺点是：口腔矫治器的制作过程复杂，技术要求高，必须由有经验的口腔科医生，针对每个不同病人的口腔情况，采用一人一制的方法手工制做．

睡觉打呼噜，是个问题！ 打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。为此，我专门在百度上搜了一下，得到以下内容。 睡眠打呼噜不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象 ,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害 ,他们四处求医 ,强烈要求治疗。 由此可见，睡觉打呼噜，是个问题。它可能会影响人的身体健康。 睡觉打呼噜不仅是个问题，而且还有可能引起其他问题。比如说，如果你是个已婚者，它有可能影响夫妻生活的和谐；如果你是个学生，它有可能影响你的人际关系，影响宿舍团结。如果你晚上鼾声如雷，偏偏宿舍有一个睡觉很轻者，睡觉时来不得半点响动，这样就会搞得他晚晚夜不能寐，久而久之，怨气加重，矛盾就会逐渐形成。我身边就有这样的例子。 其实，细细想起来，导致这样的结果，也怨不得任何人。打呼噜者不自知，听呼噜者无可奈何，苦不堪言。矛盾的解决，需要双方的协调。所以我们必须想办法解决矛盾。 依我看来，解决此问题，有以下方法。 首先：打呼噜者遍访名医，苦求偏方，寻求可以治疗打鼾的良法，这个方法比较好，于人于己都有好处，可惜目前用于治疗打鼾的方法虽然不下数百种 ,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;2.禁服镇静安眠药 ;3.减肥 ;4.戒烟 ;5.侧卧睡眠 ;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;7.保持鼻腔通畅。 ，