心理排毒可以怎样做呢？

心理排毒可以怎样做呢？

生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易 罹患疾病。一切顽固的忧愁和焦虑，都可称为不良情绪，这种 心理的疾病往往会诱发生理上的疾病，病痛中的人带着一些相 当复杂的情绪去就医也不利于身体的康复。而此时假如适当地闻闻精油，就可以快速地调节心情。情绪激动时将三四滴柑 橘、柠檬、柠檬马鞭草在20毫升的纯净水中喷洒在室内或者 在手帕或面巾纸上来吸闻它的香气，或做几次深呼吸均有利于平复心情。可选择的精油有柠檬、薰衣草、杜松、欧薄荷、德 国甘菊、柏树等。