洗澡水过热 影响健康吗

洗澡水过热 影响健康吗

人们爱洗热水澡，感觉舒服，实际上洗澡水温应该适宜，不 得太热太冷。水温过热，令人大汗淋漓，尤其是冬天，浴罢出门，寒风扑面，反易招致疾病。洗澡出些微汗，不仅易于清洗肌肤，也使人通体舒畅。但是到了汗出如雨时，就难免心跳气短，口干神倦了，带着疲惫的身躯再触及寒风，自然是健康之大忌。 现代保健养生学者研究证实，洗澡水温过高，对中老年人而言，可引发“澡堂综合症”，如头晕、眼花、心慌、恶心，甚至晕倒。这是因为澡水温度过高，中老年人动作慢而浸泡时间过长，使体表及四肢血管较大程度扩张，血液大量流向体表及四肢，引起大脑和冠状动脉缺血、缺氧所致。可见，浴水温度过高有害无益，一般应以30℃—37℃为宜。 对年轻男性而言，澡水温度过高，可使生殖细胞精子发育出现障碍。在浴盆中洗热水澡1小时可损害人的生育能力达6周之久。国外研究人员测定发现：健康男性浸泡于29．1℃的澡水里1小时，精子的数量、运动力和穿透力均明显降低，热水浴36小时之后，采集精子时，仍可见到上述损害。其实，许多人洗澡的水温还远不止29．1℃，而是多在40℃以上，其危害程度也大为增加。 孕妇早孕期洗澡的水温更不可过高。据国外一位医学专家研究发现，孕妇体温过高（尤其是怀孕3月内），对胚胎发育有不良影响。他认为体温过高本身是导致人为先天畸形的重要原因之一。此后，医学专家相继证实，孕妇在怀孕期，不论是何种原因引起体温升高，如洗热水澡、高温作业和感染发热等，都可能使胎儿的中枢神经系统明显受害。有关资料介绍说，近年来经过实验证实，孕妇体温若在45℃热水中浸泡20分钟以上，就可使体温上升到38℃以上，无疑会对胎儿造成伤害。所以孕妇在怀孕的头100天内，应尽量不洗热水澡，特别是不宜较长时间浸泡于热水中。

烫水无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆烈，长期下来危害就大了，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。水温40-45度就可以了。
　　整个沐浴过程最好以20-30分钟为宜，淋浴则更短。太长时浸浴在热水中，血管压力肯定会过大，对皮肤更是有害而无利，一时的舒服结果反影响了健康，得不偿失.