练习陈式太极拳老架一路呼吸怎样配合
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解决时间 2021-05-09 03:18
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-05-08 19:02
书上写的太多了，记不住，有速记的吗/
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-05-08 19:23
在行拳走架时，呼吸要注意：
一 就是发力时一定是呼气。
二 吐纳最好是在静功状态下练习，对于行拳走架尽量不要太着重呼吸，做到呼吸自然就好。
三 行拳走架一定要气沉丹田，立身中正。不要把气停在胸口，尽量往下沉。
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- 1楼网友：酒安江南
- 2021-05-08 21:00
最有效最直接的方法是你自己测验一下吸气和呼气时间各三秒，久而久之很受益匪浅。你可以先试试看有没有效。
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-08 20:32
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
吐纳，也是中国古代医学家们所发明的一种养生术。吐，即从口中吐出，意为呼和浩特气；纳，即收入，意为吸气，由鼻孔而入。吐纳术就是呼吸之术，通过口吐浊气，鼻及清气，吐故纳新，服食养身，使形神相亲，表里俱济。
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