不慎摔伤后肌肉拉伤，有什么有效的方法能恢复得快一些
另外，从饮食方面应该注意些什么？
不慎摔伤后肌肉拉伤，有什么有效的方法能恢复得快一些
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解决时间 2021-01-30 13:18
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-01-29 20:30
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-01-29 21:23
注意休息!适当的做肌肉伸展运动!幅度不要过大!
饮食要清淡!注意补充蛋白质!
饮食要清淡!注意补充蛋白质!
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- 1楼网友：人類模型
- 2021-01-29 23:52
请补充以下资料：病历，和肩关节核磁共振片子，最好来我特需门诊 周一上午，以便有时间充分交流
回复专家:上海第十人民医院-骨科-程飚主任医师
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-01-29 22:43
拉伤的24小时内要冷敷，24小时候在热敷。注意休息!适当的做肌肉伸展运动!幅度不要过大! 饮食要清淡!注意补充蛋白质!
- 3楼网友：街头电车
- 2021-01-29 22:06
以上说法都有效.还可以进行按摩(专业人士)\针灸\热疗\光疗等物理治疗.
- 4楼网友：街头电车
- 2021-01-29 21:57
尽量少吃辛辣的食物,然后多吃一些含蛋白质较多的食物如鸡蛋.牛奶~~~然后再用热毛巾在睡觉前放在拉伤的地方几分钟.不要做剧烈的跑动,尽量在家休息.
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