我的例假到现在没来 请问我该怎么办？

我的例假到现在没来 请问我该怎么办？

可以解决。简单的方法食疗。
煲鸡汤：二斤左右小嫩鸡，清净后。放入鸡肚子里，一根胡萝卜，适量枸杞，冰糖，新鲜香蘑菇，红枣。一星期二只。

月经推迟与精神压力大有很大的关系，你不用紧张，调整好自己的心里状态，根据你的症状表现来看，很有可能是心理因素引起的，去听听音乐，运动一下，放松自己紧张的神经，多吃一些有助于调节心情的蔬菜，水果，例如草莓，圣女果，香蕉，牛奶，等等，另外还要有一个良好的睡眠质量，睡前用热水烫烫脚，都会顺利的帮你度过这段时期。希望可以帮助你。

如果没有妊娠，放松心态，等待它的来临，因为你的环境改变了，影响了生理，况且推迟1个星期左右也是正常的，放心！

推迟一星期都算正常的，我这个月也推迟了4天，和压力什么的也有很大关系，最好多喝点玫瑰花茶，吃点芦荟胶囊排排毒，早上起来喝杯蜂蜜水。