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怎么样才能睡好觉?

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解决时间 2021-04-25 13:45
怎么样才能睡好觉?
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睡觉前运动一下,出了汗,让自己感觉到有点累了,然后洗个澡,这样睡觉会很舒服的,马上就会睡着
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数羊一只、两只…
身心放松
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