游泳老呛鼻子怎么回事？每次下水深呼吸一口气憋住后，慢慢嘴吐气时候，鼻子就进水，我鼻子没用啊？什么原
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-14 09:05
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-03-13 11:04
游泳老呛鼻子怎么回事？每次下水深呼吸一口气憋住后，慢慢嘴吐气时候，鼻子就进水，我鼻子没用啊？什么原因，换气技巧教下谢谢必须的给好评
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-03-13 11:29
刚学游泳的人习惯用鼻子呼吸，所以容易呛水；要注意的是：水下用口鼻吐气，特别是刚出水面时，要用鼻子喷气，这样就不容易呛水了，试试；还要注意：水上要用口吸气，头抬高了。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-03-13 12:07
您好，深呼吸 是用鼻子吸气 然后用嘴巴吐气
正确的深呼吸方法是：头部正直，肩部放松，腰部挺直，双手轻轻按放腹部。意念在手所在的腹部， 用鼻子吸气，用嘴巴吐气。可以选择站立或坐着。腹部完全放松，鼻子吸气，感觉气体慢慢流入腹部，腹部慢慢鼓起来；嘴巴吐气，感觉气体慢慢排出，腹部慢慢瘪下去。
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