标准的射球姿势，但为什么射不中？

我射球时， 按网上说的标准，我也做了标准，但命中率很低............为什么？ 我应该怎样做？

缺少实践，明白？

投篮这个东西 不是说你比到学哈动作都行了 你看诺维斯基的投篮 全是歪着身体在投 命中率依然暴高 就是说 投篮其实不是很关乎动作的表不标准 关键是你用你的投篮动作 投到足够多的球没有 科比年轻的时候每天进行1000个投篮 的、几乎从来不间断 即使到了现在 他投篮这么牛 全是高难度投篮 仍坚持每天500个投篮 兄弟 要多练习 我给你点建议吧 我空间头我写的文章里面的：

    2.投篮

    我投篮还是挺准的，远距离2分是我最擅长的。我介绍一下我从张津沣那里学会了如何练习投篮：找一个空的场子，一个人去练习投篮，没投完一个球，迅速跑到球落地的地方，迅速出手，在迅速跑到球落的地方，重复以上动作，不到半个小时，你会觉得你完全虚脱，但需每天坚持这样练，练的就是出手速度，准度，体力。高二的体育课我几乎从来不去集合，也从来不和自己班的一起打家家球，我就自己一个人狂练。我再介绍一些方法：做好标准的投篮动作，轻轻用手把球拨出去，不脱离手尖，反复收回，反复拨出，有空就练练 ，练的就是感觉。

   投篮一定要认真看哈框，不能说你晓得它在那就乱投，要瞄，比如你想投篮了，不要只是边投边瞄，要在运球时，或拿球时提前瞄，我经常投篮出手时是看不到框的，我很矮，又有高个子封我，但一般都会进，因为我提前看框。但即使是看框，也不能暴露你下一个动作，要多做些假动作，别让他知道你是一定想要投篮。

    还有就是投球时要学会制空，学会选择最佳的时机。练习制空其实就是练习腰腹，我一直引以为豪的腰腹，其实是有原因的，以前中考考仰卧起坐，我练了很久，最后轻松满分。即使到了高中，也时常练习仰卧起坐，以此来加强腰腹，有时投篮面对封盖，我凭借良好的腰腹在空中等着扑过来的球员下落后才出手。但有制空也不能乱用，即使我凭借制空能打进几个很漂亮的进球，但也会因此降低命中率，总之，不到万不得以，不能乱耍腰腹。

    投篮最重要的其实是信心。相信自己的球一定会进，要练到投丢了9个球，也要相信第十个球进。有时我投篮时必，场边突然冒一句“不得进” ，那这个球就很危险了，心理一波动，手势也不稳了，手势都变了，还有戏那一定是运气了。关于如何提高信心，这是个长期问题，还和个人性格有关，你得是一个乐观，不服输的人，我晓得的方法比如说练习投球时自己在心中念一句必进，后是口中喊一句“进”或则入网的声音“刷”。

  投篮时可以做假动作，但不能太多，太多也会影响投篮。有时候马俊都是这样。投篮要干净利落，无多余动作。空位投篮时这一点很重要，你是空位，想投球，但看到防守队员正从远端跑来，你就在想，做个假动作骗他，再投，然而这样往往错失打好投篮机会，经验丰富的球员不但你骗不到，反而趁机找回防守位置。当然，篮下时做个假动作骗到人，毕竟那是篮下，猪都认为你会必进，于是不顾一切的扑过来，结果，猪被骗了 呵呵

   投篮准的很多，比如何谓，比如黑娃。何谓讲求空位2分投篮，黑娃则是3分以内不顾封盖的投篮。从他们身上你得学会一些东西。像何谓这种，他虽然不是很敢于人前干拔，但空位2分几乎100%，这种人就是会找准时机的人，有一身好准星不乱用，不盲投。相比一下黑娃就不一样了，即使封到眼睛上，即使被逼到无法正常起跳，也会投。他这种敢投，不怕盖的精神仍然值得学习，试想一下，一个微微索索，怕这怕那的人，能投好球嘛。当然，人都有优点 又都缺点，从这些人身上我们都应该学习和借鉴。在场上，尽量不要人前投篮，要需求空位投篮，可以是自己跑位，可以是过人后空位投篮。当然，如果当时自己手热，运两下，人前直接干拔也行，得看手感和状态，还有就是防守的给你的压力。像黑娃这种，最容易造成人犯规，然后打2+1，也行，有时我甚至觉得2+1的命中率更高，我也喜欢这么干，比如说我故意或是无意造成防守方犯规，我会毫不犹豫的出手，嘴里喊一声“犯规”，都在喊这声“犯规”的时候，防守你的人必然松懈下来，这就是投篮的好机会

只求动作的标准反而会坏了手感，看看凯文马丁的动作吧。。所以，适合自己，最舒服的出手才会准

是不是没有高度，如果很标准了，不会很不准的，投出球后是否向后转这都是要注意的。

需要多加练习呐，不是一时就能提高的，坚持每天投多点，把姿势做好，如果手腕力量补够，就站进点投，慢慢的手腕的力量就会增大了。