每天1小时快走大约6公里对降血糖有效吗一
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-22 14:02
- 提问者网友：送舟行
- 2021-01-22 08:59
每天1小时快走大约6公里对降血糖有效吗一
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-01-22 09:25
有氧运动对调节体内蛋白，加速新陈代谢都有益处
建议刚参加锻炼的还是从快走练起，
有氧运动坚持40分钟以上，心跳保持在每分钟120到150之间就可以了，如果心跳越快身体的负荷就越大，也就需要有好的身体素质。多锻炼就行了。
建议刚参加锻炼的还是从快走练起，
有氧运动坚持40分钟以上，心跳保持在每分钟120到150之间就可以了，如果心跳越快身体的负荷就越大，也就需要有好的身体素质。多锻炼就行了。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-01-22 10:19
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