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无氧机械运动多久才能有效消耗糖原

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解决时间 2021-04-13 05:43
无氧机械运动多久才能有效消耗糖原
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.葡萄糖转化为糖原储存在肝脏和肌肉里,进行有氧运动的话,糖原是全身消耗还是对应运动部位消耗?比如说单纯的腿部运动会不会消耗上半身储存的糖原?糖消耗完 消耗脂肪才能减肥,这里指的是局部还是全身,比如说我想瘦小腿,是消耗完小腿部位储存的糖原就能消耗小腿的脂肪,还是说要消耗完全身的糖原才能消耗小腿的脂肪?是不是练哪减哪
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.葡萄糖转化为糖原储存在肝脏和肌肉里,进行有氧运动的话,糖原是全身消耗还是对应运动部位消耗?比如说单纯的腿部运动会不会消耗上半身储存的糖原?糖消耗完 消耗脂肪才能减肥,这里指的是局部还是全身,比如说我想瘦小腿,是消耗完小腿部位储存的糖原就能消耗小腿的脂肪,还是说要消耗完全身的糖原才能消耗小腿的脂肪?是不是练哪减哪? 2.间断的有氧运动消耗的糖原是叠加的么?减肥常要求最少持续30分钟,比如说我做一会歇一会,是不是在一段较长时间之后仍能达到消耗完糖原的目的,然后开始消耗脂肪? 3.大重量的器械练习也就是无氧运动能消耗糖原么?有一种说法是去健身房简单热身之后先练器械,消耗完身体的糖原,再跑步就是直接消耗脂肪了
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