怎样回归内心的宁静

准大一生，从初二开始，内心世界变得很复杂。直到高二，变得有些痛苦。那时最直接的表现就是失眠。到了晚上负能量满满。思考谁是不是讨厌自己，思考考试分数排名百分比，再羡慕别人取得怎样的成绩或是脱了团，纠结于其中。直到高考发挥失误，滚到二本，又纠结于其他平时差不多的甚至差的去了一本或是211，再纠结于专业的前景，以后就业的问题，想着想着绝望了，以后要是走上社会，成家立业压力更大怎么过啊。到了晚上闭上眼睛开始庸人自扰，可是就是无法停止思考。可是白天放假在家也就碌碌无为，手机不离手不停刷空间微博微信贴吧。我觉得自己无比浮躁，陷入了痛苦的循环。想要摆脱手机，不再与他人比较，忘掉杂念，早点睡觉。从大学改过自新。可是好难做到。求大神带我脱离苦海。

别把自己太当回事了 你还没到 一言定人生死 一言国家兴亡的地步 你就是你 过好自己的每一天 你的生日是你母亲的受难日 你知道吗 多想想该想的 尽心了努力了 就行 天注定的 该你的跑不掉 不是你的强求不来 父母慢慢老去 你尽责了没有

多读书。 再看看别人怎么说的。

过来人一个，但我不是晚上想，而是随时随地都想，你试试一切都听从别人的安排（当然有些事不算，自己衡量轻重），让自己放轻松，想想待会儿该做什么事。睡觉时就想自己要睡觉，明天在想吧。 此法需要时用