我今年13岁，我想把肩膀拉宽些，我该怎么办做?需要怎样的训练呢?
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-27 12:42
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-03-26 13:07
我今年13岁，我想把肩膀拉宽些，我该怎么办做?需要怎样的训练呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-03-26 13:48
每天做做扩胸运动，比较有效的是俯卧撑，又拉宽肩膀又锻炼身体.....
全部回答
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-03-26 18:18
每天坚持做引体向上追问可是我臂力不行啊……
- 2楼网友：痴妹与他
- 2021-03-26 16:51
自由泳
- 3楼网友：十鸦
- 2021-03-26 15:37
做俯卧撑追答最好的又锻炼，胳膊，又锻炼肩膀求，评价追问一天多少个呢追答先开10个，适应以后15.个，20个，五个五个往上加，
- 4楼网友：第幾種人
- 2021-03-26 15:14
两手伸直，往后拉，每天早晚10分钟
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