我是男的头发油，而且很容易掉头发，需要怎么护理

我是男的。我一天不洗头，头发就很油，而且很容易掉头发，需要怎么护理，求解。谢谢了
应该用什么洗发水比较好

：您好,脱发患者需要注意饮食习惯：（1）宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
意见建议：（3）宜食含碘高的食物。（4）宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。（5）宜多食维生素e丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

首先，头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。在洗头时很容易掉头发的原因有很多，比如 营养跟不上啊，，压力太大啊，，还有烫发、染发也会造成脱发。 无论是什么原因，以下做法不会错。 第一，多吃蔬菜瓜果，补充维生素。 第二，不要太过劳累，尤其是不要用脑过度。 第三，少，最好不要烫发、染发，黑色头发很好看。 第四，选择好的洗发水。 ~~觉得对你有用的话~~就不要大意的采纳我吧~~~~