怀孕六个多月，能喝莲藕，花生猪骨汤吗

怀孕六个多月，能喝莲藕，花生猪骨汤吗

道汤水含丰富营养凉血散淤补益肾具滋阴养血功效补五脏虚强壮筋骨补血养血 　　首先花营养价值比粮食高与鸡蛋、牛奶、肉类等些物性食物媲美含量蛋白质脂肪特别饱脂肪酸含量高适宜制造各种营养食品 　　花产热量高于肉类比牛奶高20%比鸡蛋高40%其蛋白质核蛋素钙磷铁等都比牛奶、肉、蛋高花含A、B、E、K等各种维素及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱油酸、落花酸、脂肪酸、棕榈酸等见花营养非丰富较全面 　　养血通乳花含丰富脂肪油蛋白质产乳汁足者滋补气血养血通乳作用 　　其鲜藕性偏凉吃凉拌较难消化碍脾胃故脾虚胃寒者、易腹泻者宜食用熟藕要提醒孕妇产般需忌食冷藕忌由于藕性偏凉故产妇宜早食用般产1～2周再吃藕比较适宜 　　莲藕能够健脾益胃产妇吃莲藕能清除腹内积存淤血促使乳汁泌 　　排骨提供体理必需优质蛋白质、脂肪尤其丰富钙质维护骨骼健康孕妇提供钙质 　　所说道清香花莲藕排骨汤非适合孕妇

原料 主料：莲藕2节，花生100克，排骨250克，猪展100克 辅料：红枣5粒，姜2片 ，盐适量 3制作方法 1、莲藕削去皮，洗净切块，放入清水中浸泡；红枣用水泡软去核，花生洗净待用。 2、猪展切大块，排骨斩块，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水。 3、瓦煲注入适量清水，放入莲藕、花生、排骨、猪展、红枣和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲1.5小时，加盐调味即成。 简介 莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。此汤是秋冬进补靓汤，汤品补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。