骑单车一小时和快走一小时哪个瘦身效果好
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-09 11:55
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-02-09 04:15
骑单车一小时和快走一小时哪个瘦身效果好
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-09 05:24
个人建议骑单车，主要考虑对膝关节的损伤程度，骑行要小于跑步。
至于比较瘦身效果，那要看你单位时间内的运动量，BBC有个调研，每周尽全力踩单车3分钟，可以满足一周的运动量。所以呢强度是最重要的。
单车哦，更有乐趣，但要注意安全哦
至于比较瘦身效果，那要看你单位时间内的运动量，BBC有个调研，每周尽全力踩单车3分钟，可以满足一周的运动量。所以呢强度是最重要的。
单车哦，更有乐趣，但要注意安全哦
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-02-09 07:35
骑单车
- 2楼网友：猎心人
- 2021-02-09 07:02
肯定是快走一个小时的效果好于骑单车了。
- 3楼网友：青尢
- 2021-02-09 05:33
快走
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