有什么办法减少腿步赘肉？

具体描述，有效，比较适用的。

最有效就是逛街啦，两、三个月就会有效果，最好是在下午的时候，逛一两个小时，晚上也逛一会儿，坐着的时候双腿抖动，很有效的，我的膝盖上边点可以用两只手的拇指和食指围城一个圈，呵，够瘦吧。