为什么有的人不锻炼力气很大，如何才能练大块肌肉？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-27 18:31
- 提问者网友：美人性情
- 2021-02-27 15:30
现在很郁闷，看到有的人不锻炼力气很大，而我刻苦锻炼的好像和他们差不多。给点是肌肉增粗增大秘诀，最好有锻炼图解。能举起同样重量的人力气相同大吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-02-27 16:20
打个比方，胖子100斤有40%的肌肉就是40，你60斤有50%的肌肉也才30。 所以不断健身肌肉变大快，体重也会增加。这样才会越来越强。但是不是变肥胖哈。 楼主有什么器械？身高年龄体重？有什么空余时间？我给你个计划，尽量很详细哈。单杠双杠也算器械，如果你经常有时间去练的话
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- 1楼网友：猎心人
- 2021-02-27 21:12
他们是天生的。可你就要每天锻炼咯。
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-02-27 19:41
你喜欢体型还是爆发力，肌肉是什么概念好看？你还不如百度视频去看下。
- 3楼网友：你可爱的野爹
- 2021-02-27 19:03
因为他们吃的多 而且爸妈生的号 有什么办法呢
- 4楼网友：时间的尘埃
- 2021-02-27 17:36
个子大的人力气相对会大些... 如何有专业的健身器材，当然可以科学的很快的练出完善的肌肉，但如果没有，就通过日常生活中，做做仰卧起坐、俯卧撑、提提水、扩胸运动、下蹲运动等等来锻炼腹肌、胸肌、肱二、大腿肌等等...
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