怎么样使我瘦下来啊
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-03 10:42
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-05-03 02:21
我身高172.可我太胖了!我有时想想都会哭!我该怎么办!帮帮忙
最佳答案
- 五星知识达人网友:拜訪者
- 2021-05-03 03:02
毅力
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- 1楼网友:玩家
- 2021-05-03 07:40
中医针灸。本人从145斤做了4个疗程《15天一疗程》减到105斤,一年多了没有反弹。针灸还可以调理身体,安全有效。
- 2楼网友:神鬼未生
- 2021-05-03 06:48
饭别吃太饱,感到不饿就行了.三餐可少不可多.
- 3楼网友:动情书生
- 2021-05-03 05:22
基本上没什么所谓的办法,唯一的,就是你自己心中的念头!而且是下意识的念头!若能培养出下意识的想要减肥,那你也许什么计划都不要,正常生活就可以了
- 4楼网友:不甚了了
- 2021-05-03 03:49
我从120斤-100斤的减肥心得体会
首先,从饮食作手:
早上:一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭
中午:小半碗饭、青菜、一点点肉,一碗汤(注:饭前要喝一碗汤,让你肚子有点饱腹感,让你减少食欲)饭后不要马上坐,站个20分钟才坐。
晚上:不沾米,只吃一个苹果,一杯低脂酸奶
隔半个小时后,再500个跳绳,30个下蹲。
我做了半个月,从120斤减肥115斤。到了平台期,减不动了,眼看婚期就要到了,我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。
一个疗程吃下去,终于,减到我的标准体重100斤。小肚子不见,背上的线条也出来了,手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时,让我在镜子自我陶醉了好久。
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