吃青菜能减肥吗,每天吃什么蔬菜能减肥？怎么做蔬菜能瘦的好

吃青菜能减肥吗,每天吃什么蔬菜能减肥？怎么做蔬菜能瘦的好

~楼主你好！我就是减肥成功的例子！减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了哈哈哈哈瘦了24斤平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵下面我仔细说说我的减肥方法！我是一个学生！每天下午5点放学回到家5.05分然后就曲跑步呵呵我家前边有座桥一公里长呵呵我一天大概跑半小时似乎能跑4公里吧刚开始实在是顶不住啊因为第二天起来真的腿疼得要命但是一星期坚持下来就可以了！哈哈哈哈哈哈个人新发现还有跑步的时候跑出汗了就要走走这样走走跑跑可以消耗的能量！每每天跑步得半小时吧~还有吃饭的时候只能吃到八分饱！对了'吃饭前十分钟那样喝两杯水！这样吃饭的时候就没那么饿了！就不会吃太多了呵呵减肥呢贵在坚持！坚持就是胜利！呵呵一天跑步跑半小时不要少于2公里还有不要去健身房！在跑步机上跑步很累人很难坚持下来！就在室外这个是我个人减肥的一点心得呵呵对了减肥的同时呢推荐楼主吃点魔芋粉具体的我就不介绍了楼主自己去百度找找！魔芋粉减肥效果很好而其没有害处我吃了一个月瘦了8斤！（我腿打篮球骨折了！不能跑步！所有就吃那个了）挺有用了这两个搭配起来！哈哈减肥天下无敌了！因为我刚减肥成功所以想让大家都知道特想帮助那些以前和我一样的人！呵呵那也希望以前和我一样的人都减肥成功！最后祝楼主早日减肥成功！还有提醒一点狠狠狠狠重要啊！坚持！！！！坚持才有胜利呵呵楼主看我敲了半天字给点分吧~~~采纳采纳哈谢谢啦！！不过还是祝楼主早日减肥成功！！（真的！！很有效！跑步！自己纯打字别人不得复制！）```