弹跳力和腿部力量有关系吗

最近想灌篮，但弹跳力不够，想问问这弹跳力跟腿部力量有关系吗

弹跳主要是肌腱的原因，不过可以通过后天努力还弥补的，练小腿是用来提高爆发力和弹速的，练大腿是练弹跳的，多进行一些半蹲运动。只要长期坚持下去，会有很好的效果的，朋友加油，因为我也是这样练的，我先天条件也不是太好

有 负重深蹲有利于大腿部力量 对弹跳有利

当然，一般跟腱长且有力弹跳高，像詹姆斯却是腿部力量硬撑上去的~~~

弹跳力跟腿部力量没多大关系，弹跳这东西是天生的因素占主导，后天训练提高不是很明显，弹跳跟跟键的高低有关系，腿部力量和爆发力相关

有很大关系。弹跳力主要取决与股四头肌与腓肠肌的爆发力，起跳高度还与起跳方式、身体柔韧性有关。科学的训练方法（如AA4等，百度搜索就能得到）可以提高弹跳力。

腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于激素的分泌) 哑铃深蹲 10-15(次)x3组.150米记时8组，对100米跑很有帮助.300米记时8组.对200米帮助大。之后放松。