体内湿气如何排出体外生活常识有哪些

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-06 12:01

提问者网友：捧腹剧
2021-04-06 07:32

体内湿气如何排出体外生活常识有哪些

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2019-07-13 17:51

吃红豆薏米粥，喝稀健薏米红豆茶，少吃生冷瓜果，多运动，睡前泡脚，不熬夜

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-03-16 04:39

吃点红豆薏米，用姜泡脚，少吃生冷的东西

2楼网友：山河有幸埋战骨
2020-04-07 19:48

1、运动运动可以加速人体血液循环，活络身体各个器官，加速体内湿气排出体外。尤其，现在很多人都长期在写字间办公，空调房密闭，很少流汗，身体自行调节能力减弱，身体调节湿度能力变差。跑步、健走、瑜伽、太极这些运动，都有助于增加水分代谢，排出体内湿气。 2、清淡饮食肥厚油腻的食物不仅不容易消化，还容易增加胃肠负担，造成肠胃闷胀、发炎，体内湿气淤积。最好的方式是清淡适量，均衡饮食，少盐少油，在烹调生冷食物的时候加入葱、姜、蒜来调节，降低蔬菜寒凉。 3、避开潮湿日常生活中要避开潮湿的环境，以免增加体内湿气

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！