上了初三了，学习压力很大，我想到中考就很紧张，还有不到一年了，怎么办呢，如何提高成绩，实用点

上了初三了，学习压力很大，我想到中考就很紧张，还有不到一年了，怎么办呢，如何提高成绩，实用点

不要给自己太大压力，放轻松，月考甚至是中考只是一个阶段学习成果的总结，并不能代表什么，你需要放平心态，考前认真复习，考试全力以赴，考后认真总结，看看自己是哪里出了问题，下次考试避免，一定会有成果的，加油，可以到中 xiao_xue _教_育wang上找找学习资料等内容参考~~

表示我初一了 也觉得三年后那场战争很可怕 我想说 基础才是重点 因为拔高的提只是为了考第一中学的学生而准备的 基础一般占分比较多 你在学习做题的时候 抓住基础 并且细心快速的做题 基本上如果没错的话80%以上的分是能抓住的 然后拔高的题再多少有点思路 分数就不会低 你现在要做的就是踏踏实实的做好复习，离中考时间越来越近了，要抓住考前的每一分一秒，建议你首先，要调整好自己的状态，人到最后关头的心态往往都是很急的，恨不得最后几十天提高两三百分，但是这种着急的心态是无助于我们取得进步的，在这个时候我们要冷静下来，才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进，最后取得进步。第二，巩固基础知识：1.看课本，等到最后的几十天，一定要回到课本，根据考试大纲的要求对知识点进行系统的复习...表示我初一了 也觉得三年后那场战争很可怕 我想说 基础才是重点 因为拔高的提只是为了考第一中学的学生而准备的 基础一般占分比较多 你在学习做题的时候 抓住基础 并且细心快速的做题 基本上如果没错的话80%以上的分是能抓住的 然后拔高的题再多少有点思路 分数就不会低 你现在要做的就是踏踏实实的做好复习，离中考时间越来越近了，要抓住考前的每一分一秒，建议你首先，要调整好自己的状态，人到最后关头的心态往往都是很急的，恨不得最后几十天提高两三百分，但是这种着急的心态是无助于我们取得进步的，在这个时候我们要冷静下来，才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进，最后取得进步。第二，巩固基础知识：1.看课本，等到最后的几十天，一定要回到课本，根据考试大纲的要求对知识点进行系统的复习和梳理。。要对着课本看，把知识点看细，看明白。看课本是一项基本功，一定要争取考前再把课本看一遍；2.整理知识思路，在看课本的同时，要对各个科目的知识体系做一次最后的整理，梳理知识框架，把握好知识点之间的联系。如果平时就有整理知识体系习惯的同学，这个时候只需要看一下自己画的思维导图或者框架结构就可以了，关于这方面还可以网上搜晓鹏学习新浪博客，这里面有很详细的整理好的框架结构图，这就使我大大提高了复习效率，成绩也很快提高了，我也才能考到我们的省重点，你可以去看看，肯定对你有帮助的；3.复习中，要辅助的做一些中低难度的题目，这类题目是中高考中所占分数最多的题目，也是我们保证自己中考能发挥正常水平的关键。4.看错题，找自己以前做错的题目，对于以前做错的题目，要再多巩固几次，彻底弄透弄熟。如果错题很多，重点可以放在以前做过的历年中考真题上面多做几遍。另外关于考试的方法你可以在考前看看我刚说的那个博客，里面有这方面的指导与讲解。我的一点点经验，希望可以帮到你！加油！ （采纳一下呗）

我觉得每个人其实都会有这种周期反映的！应该不分男女吧！ 心情变好的方法我觉得可以哭一场，或向自己的好朋友去聊聊！ 最好是异性同性聊一下！因为性别的不同所以侧重点也就会不同！ 也许其中一个就能够解开你的疑虑了！再有就是去唱唱歌吧！不过， 如果是我的话我会选择在家大声的清唱！这样会比较舒服些！实在不行就只有找比你还要郁闷的人了 ！这样一比较你就会觉得其实我这点事并算不了什麽了 祝你好运吧！ 推荐一种烦躁的自我控制疗法。 自身疏泄——养成一种倾诉习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来，使一些莫名其妙的烦躁趋于消失。 学会发笑——遇事都能想得开，不计较，常以笑来表示自己的豁达大度，许多烦躁是很容易消除的。 自我表白——主要是向与自己打交道的人表白自己，我的脾气变坏了、我这样的人易激动等语言表白既可提醒自己，又利于争取别人的理解。 行为控制——最有效的行为控制是自己掐住内关穴、压眼球、拉耳垂或双手搓揉自己的太阳穴，可以刺激大脑的神经对所引起的烦躁意念起到 抑制作用。因此，心烦的人学会掐穴、按摩等自我控制的方法，有益无害，不妨一试，以消除烦躁的情绪。