身体寒怎么调理,体寒的人应该怎么调理好的快

身体寒怎么调理,体寒的人应该怎么调理好的快

一、日常摄取适量的盐分即可　　人们常说吃盐可以更加有力量，其实中医认为身体中的有适量的盐分是可以加快血液循环的速度的，但是切不可以吃太多了，太多了就容易引发高血压哦或是高血脂等病症。　　二、控制身体的水分　　如果身体的水分多余了，体寒就很容易出现了，因为身体多余的水分会吸走身体的热量，肾脏的运转负担也会更大的，这样长期进行就会成为恶性循环，身体的水分如果太多的话，还会导致下半身的肥胖。　　三、进食最好不要过量　　四、凉性食物要加热之后才可以吃　　凉性的食物有很多，冰冷的也包括在内的，像是豆腐、青菜、牛奶都是其中之列的，如果经过加温之后这些食物性味就会转变了，阳性食物吃了之后才不会使得身体变的冰凉的。　　五、多吃北方的水果少吃南方的水果　　一般来说南方的水果比北方的水果寒，所以如果你是体寒的人最好就多吃一些北方的水果为好，如果实在想吃的话，就最好加热之后再吃了。　　六、生姜红茶红糖让身体更热　　生姜红茶对女人是很有利的，如果你是经常感到体寒的人，　　七、如果脚冷的话可以用米酒泡脚：　　冬天的时候因为气温很低，冷是很常见的额，脚冷了身体就会更冷的，体寒的人可以在晚上用一个洗脚盆装上热水和米酒还有姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)三者混合来泡脚。在看电视或是看书时候就可以顺便做的事情，一定要想起来哦！　　八、常吃一些汗维他命Ｅ的食物，这种物质有利于扩张末梢血管，还能刺激末梢血液循环。