怎么样可以不做噩梦？？？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-01 23:17
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-04-30 22:55
最近老做噩梦？？会被吓醒，，但是记不得内容，，怎么样可以做到不做噩梦？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-01 00:35
首先得保证你的睡眠质量，经常做梦是因为你的睡眠质量不够好，最好是在睡觉前一小时之内不要上网看电视看书之类的，让自己放松下来，最好是喝杯牛奶，它可以加速让人进入睡眠状态。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-05-01 03:08
心里压力别太大，整体神经绷得太紧就容易做恶梦。要学会放松。注意劳逸结合。
- 2楼网友：洒脱疯子
- 2021-05-01 01:52
做恶梦是由于心理压力大，也可能是身体的哪个部位发生病变的前兆，不过不必担心，一般人都会做恶梦，都是由于心理压力大造成的，放松自己紧绷的神经
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