本人身高180，体重116斤，我想增肥谁有健康点的方案，谢谢！

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-26 00:06

提问者网友：辞取
2021-07-25 10:43

另外我还办了张健身卡，如何进行训练，最好是专业的给点建议，谢了

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-07-25 11:17

首先到医院做一个内分泌检查，其次把胃保护好，这是前提。不暴饮暴食，少吃多餐；多高脂肪，所吃食品要细，健身项目多种组合

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1楼网友：猎心人
2021-07-25 13:35

- -、我把我身上的肥转移给您吧！送10斤给你吧！

2楼网友：鱼忧
2021-07-25 13:11

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

3楼网友：琴狂剑也妄
2021-07-25 12:44

我说得不是很专业，但我知道，每天吃了东西脑子不想事，悠悠乐，不胖才怪，因为我就是这样，嘿嘿！吃了不想事的，所以就胖胖啊

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