朋友腰闪了，不能弯腰但是慢慢走还是可以的，她身体一直不错，大概多久会好起来

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解决时间 2021-03-03 07:03

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-03-03 00:22

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-03-03 00:58

需要静养如果严重就去医院吧而且闪过一回就容易反复闪。
想快速恢复得用以下方法：闪腰后立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。
按摩法:俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1-3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5-7次，再用拇指指尖掐痛处。
擦腰法:腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。
热敷法:在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20-30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。
背运法:患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
蹲起法:让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。

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1楼网友：千杯敬自由
2021-03-03 04:56

可能本身腰就有问题了，这一次只不过是加剧了，建议去做个ct，看看是不是椎间盘的问题。

2楼网友：撞了怀
2021-03-03 03:45

三个月左右

3楼网友：猎心人
2021-03-03 02:20

你没有细说有多严重，如果只是单纯的闪了下，去中医推拿一下一周就差不多好了

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