有没有什么办法是可以让手臂变粗,力气变大,家里没有什么运动器材
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解决时间 2021-12-31 21:33
- 提问者网友:几叶到寒
- 2021-12-31 12:41
有没有什么办法是可以让手臂变粗,力气变大,家里没有什么运动器材
最佳答案
- 五星知识达人网友:人间朝暮
- 2021-12-31 13:32
想让手臂变粗、力气变大,徒手当然是选择俯卧撑和引体向上。俯卧撑目标,一组30个,做3~5组,每组间隔休息1~2分钟。引体向上目标,一组10个,做3~5组,组间休息1~2分钟。一开始可能一组只能做几个,也做不到5组。没事,慢慢来,慢慢积累,可以隔几天加几个,直到达到目标。到那时,手臂已经够粗,力气也够大了。加油!
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- 1楼网友:空山清雨
- 2021-12-31 14:37
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