睡不着能吃安眠不？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-16 09:54

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-04-15 10:50

严重失眠却不知道原因。很想睡个好觉却又很难，所以想靠药力来帮助。

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-04-15 11:46

不要想任何事情，不要做任何剧烈运动，也不要看搞笑的东西，最后是别吃难消化的东西。

有空偶尔用热水泡下脚，就是晚上玩电脑的时候一边泡一边玩，有助睡眠的。

不要喝太多咖啡抽太多烟，晚上最好也别喝绿茶。

吃安眠药解决不了任何问题，心里有什么结解开了就好，想多少都没有用。

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1楼网友：北城痞子
2021-04-15 17:19

首先可以尝试着把你睡的床单重新洗干净后，放在阳光下晒干后，有阳光的味道，很香哦，睡起来也很舒服的，也会提高你的睡眠质量哦。

然后可以买薰衣草的香包放在枕头下边，或者买薰衣草的精油用来沐浴，（精油1使用1，2滴一次）

2楼网友：笑迎怀羞
2021-04-15 15:53

所有安眠药都有一个共同的不良反应，那就是长期服用可产生依赖性和成瘾性，因此它们都属于国家严格管制的二类精神类药物，需要专科医生的特定处方才能取药。短暂的失眠，不要轻易用安眠药，至于严重失眠，如长达2~3周以上的持续性失眠，则需要在医生指导下选用药物。有专家总结用药原则是：最小有效剂量，间断用药（每周2~4次），短期用药（不超过3~4周），逐渐停药.未成年人不赞成用安眠药。

3楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-15 14:41

失眠可以服用“野酒花” 这个效果很好的

尽量不要服用安眠药、这个依赖性强、。副作用大

4楼网友：冷風如刀
2021-04-15 14:20

最好不要吃有依赖行，可以吃点酸枣仁有镇定安神的做用，中药店都有

5楼网友：酒醒三更
2021-04-15 12:57

偶尔依靠药物帮助睡眠没有什么不合适的，但还请先去正规医院精神科就诊后确定那种药物更合适

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