上臂疼，胳膊动时会发出响声

我的肩膀和上臂疼了两三个月了，去医院看一了次说是肌腱炎，说是用药后一周就会好，但是坚持用了很久的药了也没有什么好转。胳膊转到后面就很疼，像是肉在疼一样，一动会有咯咯的声音，请学医的朋友帮忙看看，我这应该是什么病症，具体应该怎么治疗，谢谢！

不知道是不是肩周炎？

是肌腱炎，只能养着，短期不能剧烈运动，按摩不是随便做的，唉，吃点消炎药，每晚热毛巾敷，再冷毛巾敷，只需一段时间，就会好多了，经验阿

恐怖啊！

晚上睡觉时被空调吹的。

肌肉拉伤，需要慢慢恢复。

做一些按摩,很快就好,要找专业一点的按摩师 再看看别人怎么说的。

1.补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β－胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。 2.用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。 3对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。 理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。