腰椎间盆突出，通过理疗中的牵引、药物热敷、吃中药。疼痛症状基本消失了，五天基本上躺在床上度过的。我还要继续理疗吃药吗？还要继续躺在床上吗？，症状消失后日常生活要注意什么？邀请专业骨科专家帮我解答一下

造成突出的原因是有1腰肌劳损史2用腰习惯不良3体质差

理疗 可以继续 但也不必长时间持续 腰椎间盘突出的治疗还是以个人保健为主 在平时要端正坐姿 避免长时间保存一个体位 卧硬板床 避免搬运重物  睡觉的房间 最好少打空调 不要长时间开车 尽量减少性生活

在食物上应该选择补肾阳虚的食物 比如牛羊肉等

最好是卧床休息一个月，起床后腰围保护

症状虽然消失了，平时在日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。可以腰带治疗：（腰椎康特制腰封），效果更好。