校内减肥怎样最有效？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-26 05:30
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-04-25 19:13
校内减肥怎样最有效？
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-04-25 20:31
多进行体育锻炼。
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-04-25 21:51
多吃健康食品，注重营养均衡，少吃油炸食品，少吃零食，少喝饮料，多喝水，坚持每天锻炼身体，多运动，运动后适量饮用功能性饮料（如：宝矿力水特、尖叫等）。另外还要注意正常的作息时间，合理安排时间。如学习压力较大时，可每天加饮一瓶养乐多，平衡肠道内的有益菌，促进肠道健康以及自身的正常新陈代谢。
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-04-25 21:43
科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。
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