健身一天需要多少热量,人一天需要多少卡路里热量？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-21 19:21
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-05-21 06:01
健身一天需要多少热量,人一天需要多少卡路里热量？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-05-21 07:04
正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里,
以下是各种运动所消耗的卡路里量，尤其适合要减肥的朋友（单位为千卡）：
健身器械训练一小时：约400～500
快跑一小时：约600～700
快走一小时：约500～600
单车一小时：约500～600
游泳一小时：约400～500
椭圆机一小时：约500～600
篮球一小时：约600～650
以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦！
减肥的朋友记住了，每消耗3000千卡减一斤肉！
以下是各种运动所消耗的卡路里量，尤其适合要减肥的朋友（单位为千卡）：
健身器械训练一小时：约400～500
快跑一小时：约600～700
快走一小时：约500～600
单车一小时：约500～600
游泳一小时：约400～500
椭圆机一小时：约500～600
篮球一小时：约600～650
以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦！
减肥的朋友记住了，每消耗3000千卡减一斤肉！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯