怪癖心理毛病

重来一遍是不是感觉很舒服？如果不重新来一遍就难受的不行？把手机格的空空的就好像是去除掉了堵在自己心里的什么东西。这样的话也只能是忍耐了，试着慢慢把时间延长，减少这种情况。

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

总之 ： 遇到困难时，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实(转网友：沧海)

我觉的你的描述有点像是强迫症的表现。

下面是我一些强迫症的资料，你看一下：

强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。

强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。

(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。

(2)强迫动作 又称强迫行为。即重复出现一些动作，自知不必要而又不能摆脱。

通常病人深感焦虑，主观上力图和强迫思维、动作对抗，结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。

希望能够帮到你，有必要的话最好还是看一下医生。

你的问题几句话是解决不了的，找位心理师咨询一下吧。