什么好的方法可以提高记性啊 在社会上的

我很容易忘记我朋友刚刚交代的事情 就是刚刚交代就忘记了

只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
当然还少不了户外运动。

把要做的事情写一下，成习惯即可。并多看报纸，杂志等等有帮助作用。。。或者建议你养成写日记的习惯，这样可以增加责任感与自我约束力...