FrontPage插入导航栏问题

谁能告诉我一下，在FrontPage里面插入一个左边是导航栏（就是一点就链接到相应页面），右面是显示的内容。像一本书一样，左边是目录，右边是内容，还有做好以后放映怎么弄？有点忘了。知道的高手一定告诉我啊！谢谢了。

用网页框架，页面分两个框架，一左一右，左框架中包含的是导航页，其中的链接指向右框架。